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宝宝夏天起的早,醒的多,不肯睡!怎么破?

发布时间:2020-01-14 09:30


  夏季天气炎热,而且天亮的比较早,很多孩子都会有频繁夜醒的问题出现,有时还会造成五点多就起来,再也不睡。那么,如何让孩子在夏季安然入睡呢?下面我们来看看吧。


  关注环境的变化


  小朋友的生物钟受光照影响比较大,天亮了就容易醒来,所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试,糕妈房间里已经装上了,要不然熊孩子眼睛睁开看到外面那么亮就根本不肯再睡了好吗!换了遮光布真的就好很多。如果居住的环境比较嘈杂,在清晨关上窗子避免孩子被吵醒。


  给予正确的回应


  有时候孩子早醒是因为饿了,特别是夜奶次数减少之后。4~5点醒了不要跟他说话,也不要开灯,安静温柔地给孩子换一下尿布(如果有必要),及时给他喂奶,继续哄他入睡,就像夜里醒来一样对待。


  调整入睡的时间


  如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡,尝试调整一下夜间入睡的时间(通常在18-20点之间)。早一点睡或者晚一点睡,可能会改变他醒来的时间。每次试着调整15-30分钟,观察宝宝的反应,早上是否能多睡会儿。


  降低孩子的期望


  如果孩子知道起来就意味着可以和爸爸妈妈玩耍或者吃到香甜的奶(并且吃完不用睡),可能会让他习惯并喜欢上早起。父母要用行动告诉他,这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐,那还不如多睡会儿呢!


  调整父母的作息


  也有很多倒霉孩子,在父母尝试了各种办法之后依然做一只坚定的打鸣小公鸡……怎么办?哦,亲爱的,也许你家的孩子真的就是觉少也说不定。如果他白天神采奕奕,玩得高兴吃得开心,那也不必太勉强。不如你也早点睡吧,把亲子时光留到早上也是不错的呢。


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